Konsumimi i hudhrës dhe mjaltit me stomakun bosh për shtatë ditë mund të duket si një ilaç i çuditshëm, i modës së vjetër, por po fiton popullaritet për përfitimet e tij shëndetësore. Ndërsa kërkimi mbi këtë kombinim specifik është i kufizuar, përfitimet individuale të secilit përbërës janë të dokumentuara mirë.
Fuqia e hudhrës
Hudhra krenohet me përfitime të shumta. Ai përmban komponime squfuri me veti antibakteriale dhe antifungale, të cilat mund të forcojnë sistemin imunitar. E pasur me antioksidantë, hudhra ndihmon në parandalimin e dëmtimit nga radikalet e lira. Është gjithashtu i bollshëm në allicin, i njohur për uljen e presionit të gjakut dhe uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Ëmbëlsia e mjaltit
Mjalti, një ëmbëltues natyral, është gjithashtu i pasur me antioksidantë. Ai ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore, duke ofruar lehtësim nga dhimbjet e fytit dhe kollën. Duke qenë një burim i karbohidrateve natyrale, mjalti është një përforcues i shkëlqyer i energjisë.
Kombinimi i hudhrës dhe mjaltit mund të përforcojë potencialisht përfitimet shëndetësore të secilit. Mjalti mund të zbusë shijen e fortë të hudhrës, ndërsa hudhra mund të përmirësojë efektet antibakteriale dhe anti-inflamatore të mjaltit.
Si të përgatiteni dhe konsumoni
Për të provuar këtë ilaç, shtypni ose grini një thelpi hudhër të papërpunuar dhe përzieni atë me një lugë gjelle mjaltë të papërpunuar. Konsumojeni këtë përzierje në mëngjes, rreth 30 minuta para mëngjesit, me stomakun bosh. Përsëriteni këtë çdo ditë për shtatë ditë rresht për të përjetuar përfitimet e saj.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ky ilaç nuk është i përshtatshëm për të gjithë. Njerëzit që marrin hollues gjaku duhet të shmangin konsumin e lartë të hudhrës për shkak të rritjes së rrezikut të gjakderdhjes. Përveç kësaj, ata me alergji ndaj mjaltit duhet ta shmangin këtë praktikë ose të gjejnë një alternativë të përshtatshme.
Si përmbledhje, konsumimi i hudhrës dhe mjaltit me stomakun bosh për një periudhë prej 7 ditësh mund të ofrojë përfitime shëndetësore, veçanërisht në rritjen e sistemit imunitar, uljen e inflamacionit dhe uljen e presionit të gjakut.